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　　九游娱乐-官网app九游娱乐-官网app很受欢迎，因为它不仅能快速活跃气氛，还能考验大家的体能，下面跟大家分享一下 。跑火车是一个夸大团队协调的集体竞赛游戏，能增进团队的配合和默契程度。同时下肢气力也能够得到较强的练习。1.将游戏者分六人一组，后边的人左手抬起前边的人左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。2.场地上画好起跑线和终点线，其间隔为三十米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跑步前进，绕过障碍物回到出发点，最先到达出发点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　捕鱼达人和贴膏药游戏类似，主要练习介入者的奔跑能力以及下肢气力，灵活性，与全身的协调性。不外它极大地调动了更多人同时奔跑，可介入规模和练习效率大大晋升。2.介入者提高前辈行分类，选出3~5人组成“渔网”，其余人则是作为分散的“鱼”。3.渔网可以向任意方向运动，独一的要求是组成渔网的人要始终保持手拉手，假如渔网散开，则补到的鱼可以逃离。前面先容的大多数是锻炼下肢气力的流动。接下来上个大家伙――接力比赛。接力比赛只是一种练习形式，你可以把它运用在多种练习上，在这里主要先容两种以上肢为主并且练习过程轻松有趣的流动：手推车和背新娘。2.每组先派出一名成员担任车(新娘)的角色，另一人承重。车是以俯卧撑的姿势预备，另一人抬住车的脚腕，而新娘是被扛在“新郎”的肩膀的。3.场地上画好起跑线和终点线，其间隔为三十米，游戏开始时，各队从起跑线出发，前进，绕过障碍物，交换角色，回到出发点。

　　人气超级高，规则及玩法已经奉上，建议大家在实施的过程中根据需要做调整，也可以加入奖励元素，这样更能调动大家的积极性呢。

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